Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet blodsukker vil si at verdien glukose i sirkulasjonen get more info ligger over ønsket nivå enn organismen vanligvis tåler nytte av. Dette kalles økt blodglukose samt er ofte viktig hos pasienter med diabetes type 2.
Glukose er en viktig kraftkilde for cellene. For at blodsukkeret må kunne tas fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulin. Når man har type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin ofte svakere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Ustabilt glukosenivå kan skje hvis cellene ikke får til å bruker sukker godt nok. Dette vil ofte oppstå på grunn av at kroppen mangler insulin, siden insulinet fungerer dårlig, eller fordi behovet etter insulin stiger.
Et viktig faktum er på at høyt blodsukker ikke alltid føles med en gang. Flere kan leve med forhøyede målinger uten symptomer. Nettopp derfor er måling viktig, ikke minst for de som lever med diabetes.
Sukkernivået påvirkes av mat, aktivitet, hvile, bekymringer, infeksjoner, legemidler og hormoner. Dette innebærer at ustabilt blodsukker til og med når du forsøker å leve balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene på høyt blodsukker pleier å utvikle seg gradvis. Enkelte opplever lite, mens flere opplever tydelige tegn. Dette vil ofte føre til at tilstanden blir gradvis.
Dersom høyt blodsukker fortsetter i dager eller uker, vil det kunne plagene bli sterkere. Ved svært høye målinger kan komme oppkast. Slike tegnene kan være alvorlige situasjoner, derfor bør man ringe legevakt uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak forhøyet blodsukker vil kunne handle om ulike ting. For personer som har diabetesdiagnose kan samspillet mellom mat, behandling, aktivitet samt organismens behov være sentral.
Ved sykdom produserer organismen vanligvis ut stresshormoner. Disse hormonene vil kunne gjøre at blir høyere, også hvis du spiser mindre mat enn vanlig. Derfor blir perioder med infeksjon ekstra nyttige å følge med på for personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes handler om at glukosenivået blir forhøyet fordi insulin mangler. Likevel finnes det ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes lager kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor trenger insulin gis som behandling. Dersom behandlingen er utilstrekkelig, vil glukosenivået øke raskt. I mangel på insulineffekt kan produsere ketoner, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en mulig alvorlig tilstand.
Ved diabetes type 2 blir utfordringen ofte insulinresistens. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke jobber som det skal. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg produsere utilstrekkelig hormon. Dermed vil blodsukkeret bli for høyt, spesielt etter måltider.
Egenmåling ved diabetes
Oppfølging av blodsukker blir ofte et praktisk hjelpemiddel hos mennesker med diabetes. Hvor mye man skal kontrollere kommer an på diabetestype, og bør avtales sammen med lege.
Måling vil kunne være spesielt nyttig når du kjenner slapphet, dersom du er infisert, i forbindelse med endringer av kosthold, og når du føler at er utenfor målområdet.
For mange er HbA1c i tillegg en nyttig måling i oppfølgingen. Denne målingen gir bilde av cirka hvordan blodsukkeret har vært de siste ukene. Målingen tar ikke over for aldri vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan skape viktig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man skal gjøre når forhøyet blodsukker varierer av måling og hvor høyt nivået er. Derfor skal individuelle mål avtales med behandler.
Mosjon vil ofte kunne bidra til bedre glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Hvis man har høye ketoner, eller har oppkast, bør du få profesjonell oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider har en stor rolle for glukosenivået. Det handler ikke at man må unngå all karbohydrat, men heller å balanse. Flere har fordel av forutsigbare spisetider, grove kornprodukter, magert kjøtt samt umettede fetttyper.
Sukkerarter kan heve glukosenivået raskest. Samtidig kan kvalitet karbohydrat ha mye. Fiberrike matvarer gir ofte mindre brå stigning sammenlignet med søte søtsaker. Usøtet drikke kan være et godt valg når munntørrheten kommer.
Livsstil dreier seg også om aktivitet. For lite søvn samt kraftig press kan bidra til at blir vanskeligere å styre. Realistiske grep som bedre måltidsrytme kan skape bedre regulering på sikt.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi bør tas riktig, spesielt dersom nivået blir uvanlig høyt og oppstår sammen med alvorlige symptomer. De som har diabetes bør ha sin avtalt sykedagsplan ved høyt blodsukker.
Det er tryggere å heller ringe diabetesteam én gang for mye fremfor å unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber kan mangel på insulin forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll handler rundt å rutiner som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det er gjerne praktiske handlinger brukt over tid som gir best nytte.
Hensikten er aldri perfeksjon, men bedre egenmestring. De fleste kan oppleve forhøyede verdier av og til. Dette mest nyttige handler om å vite hva du skal følge, når man skal sjekke på nytt, og når man bør ringe lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt blodsukker er aktuelt hos personer med diabetes type 2, men det bør følges opp. Vanlige tegn kan være hyppig vannlating, men vil noen ha få tegn. Derfor er måling tryggende.
De viktigste grepene dreier seg vanligvis rundt å medisinene, drikke tilstrekkelig væske, velge balansert, være aktiv, følge med på glukosenivået samt kontakte diabetesteam når målingene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår akutte symptomer som sterk sykdomsfølelse, skal du kontakte rask medisinsk vurdering.
Ved hjelp av riktig behandling kan hyperglykemi forstås raskere. Dette skaper mer stabil helse og kan redusere faren for komplikasjoner over tid.